ГТ

Программа здорового питания, график тренировок, калькулятор калорий, ведение блогов, вебинары, групповые тренинги, достижение целей, поддержка диетолога, море мотивации и многое другое.

Попробовать демо
без регистрации

Как это работает?

Каждый день фиксируем съеденную пищу и выполнение тренировок. Программа высчитывает Ваши нормы и наглядно демонстрирует результаты: в калориях, белках, жирах, углеводах, витаминах и минералах. Придерживаясь заданной цели - достигаем желаемого веса самым комфортным для организма путём. Вы в гармонии с телом!

Похудение

Худеем и укрепляем организм одновременно. Программа предлагает срок безопасного похудения до желаемого веса. База знаний помогает узнать все тонкости правильного похудения без ущерба здоровью.

Набор массы

Набираем мышечную массу правильно. Программа помогает организовать поступление необходимых пищевых элементов в нужном количестве и сделать Ваше тело красивым без лишнего жира.

Курс-интенсив

Учимся питаться правильно в индивидуальных группах и вебинарах! Вместе с куратором-диетологом прорабатываем отклонения в питании, достигаем цели и переходим на здоровый образ жизни.

Виртуальный диетолог

Будьте начеку своего здоровья: более 10000 продуктов и блюд с подробным составом витаминов и минералов помогают держать иммунитет в тонусе, а вес - в идеале!

Попробовать демо

Курс-интенсив

Влюбитесь в Здоровый Образ Жизни! Похудейте за 3 месяца в группе под контролем куратора-диетолога. Освойте базовые знания здорового питания и получите навыки работы с диетологической программой. Присоединяйтесь!

Подробнее

Помощник в здоровом питании

Никакого голодания

Программа использует принципы сбалансированного питания. Вы можете есть любимые блюда и достигать цели одновременно.

Идеальный вес навсегда

После достижения заданной цели программа переведет вас на режим удержания веса. Лишние килограммы больше не вернутся!

Крепкое здоровье

Здоровое питание — это стройная фигура, красивые волосы, прекрасное самочувствие, долгая счастливая жизнь.

Секреты гармонии тела:

Узнаем причины проблем с весом

Анализируем текущее питание с помощью программы и находим отклонения, которые приводят к проблемам с весом.

Создаем свой правильный рацион

Отмечаем в дневнике питания дневной рацион, планируем физическую активность в дневнике тренировок и получаем первые результаты.

Достигаем цели в команде

Интересные блоги участников и тренеров, море видео на тему ЗОЖ, реальный опыт единомышленников уже ждут Вас в сообществе!

01. Редактор рациона

Гибкий инструмент для составления здорового рациона на 7 дней вперед из готовых продуктов и блюд, либо создания собственных.

02. График тренировок

Планировщик тренировок, ежедневный учет физической активности и затраченных калорий. База упражнений.

03. Достижение целей

Профессиональная программа рассчитывает Ваши нормы и предлагает оптимальные сроки достижения цели без стрессов и голодания.

04. База знаний

Кладезь статей по основам диетологии, здорового питания, работы организма, описание болезней, разбор популярных диет.

Отзывы

Мнения пользователей

о работе с программой

Альбина Спирина
Бухгалтер

Похудела на 16 килограммов за полгода. Впереди еще 5 килограммов и я уверена, что они пролетят так же гладко. Спасибо создателям сайта!

Арзугуль Газиева
Врач высшей категории

Три месяца с Гармонией тела. Перешла полностью на правильное питание, веду дневники. Улучшилось самочувствие, без лекарств снизился холестерин!

Ася Демьянова
Кулинар, видеоблогер

Сбросила 7 кг за два месяца. Перестала ощущать постоянную тяжесть в животе и, самое главное, я освободилась от культа еды

Сергей Иванов
Веб разработчик

Научился контролировать в программе приемы пищи, благодаря чему сумел набрать 5 кг мышечной массы, о чем давно мечтал.

Стоимость

При первой регистрации Pro аккаунта активируется

7 дней пробного периода.

Free

Навсегда

  • Дневники
  • Сообщество
  • База знаний
  • Ограничение дневного рациона*
  • Техническая поддержка
  • Все режимы
  • Бесплатно навсегда

0/мес

Регистрация/Вход

Pro

1 месяц

  • Дневники
  • Сообщество
  • База знаний
  • Без ограничений
  • Техническая поддержка
  • Поддержка диетолога
  • История дневников
  • Создание продуктов
  • Создание блюд
  • Расширенный поиск
  • Похудение ≈ 3-5 кг*
  • Набор массы ≈ 2-4 кг*

199/мес

Регистрация/Вход

Интенсив

3 месяца

  • Похудение в группе
  • Контроль куратора
  • Вебинары по диетологии
  • Без ограничений
  • Техническая поддержка
  • Поддержка диетолога
  • История дневников
  • Создание продуктов
  • Создание блюд
  • Расширенный поиск
  • 6 мес версии Pro
  • Похудение ≈ 8-10 кг*

4500/мес

Подробнее
 

* В бесплатной версии наполнение рациона ограничено 25 наименованиями в день. Это значит, что Вы можете добавить в Дневник питания не более 25 блюд/продуктов в 1 день.

** Достижение и вес зависят от идвидиуальных возможностей каждого организма.